123 подписчика
Вдогонку к посту. К рубрике "Худеем вместе"
Закончила я о том, что по дороге к достижению нашей цели, необходимо себя поощрять, за пусть небольшие, но победы.
И это кстати касается не только похудения. Но и вообще любой цели.
Так вот, что я имела в виду про правильные поощрения. При снижении веса (а наша рубрика именно про похудение) покупается не пироженка, мороженка или любая другая вкусняшка. Ни в коем случае. Можно купить какую нибудь мелочёвку, которую давно хотите купить, но всё никак. Или сходите в кино.
При достижении половины цели поощрение может быть более ощутимым. Например купить новые туфли - кроссовки. Или сумочку.
Ну и заветное - достижение цели. В обязательном порядке - премируем себя! И вот ни разу торт или что-то подобное.
Около минуты
6 октября 2022