1702 подписчика
Метаболизм
Как много я слышу заявлений в сторону “замедленного метаболизма”, когда не получается скидывать лишние килограммы. Некоторые даже приписывают в индивидуальную особенность своего организма.
Мало доказательств того, что метаболизм есть основой барьер на пути к стройной фигуре. Если верить исследованиям, у полных людей обмен веществ происходит быстрее, чем у стройных. Поэтому первое, что нужно сделать, чтобы похудеть, это взяться за свой рацион питания.
При замедлении метаболизма высоковероятно ухудшение внешнего вида человека и состояние его здоровья. Ведь от этого процесса зависит, насколько оперативно клетки организма получают необходимые питательные элементы.
Не стоит также и ускорять обмен веществ. При быстром метаболизме увеличивается скорость обновления клеток и ресурс у них ограничен. Быстрый метаболизм - быстрое старение организма.
Всегда держите золотую середину. Ходить по краю небезопасно, особенно в отношении обмена веществ.
Около минуты
5 октября 2022