7 подписчиков
Всем привет 🖐️
🛌В прошлом посте я затронул тему сна, в этом же посте я хочу затронуть тему питания которое повысит вашу мозговую деятельность.
🧠С хорошим питанием мозг функционирует лучше, а также улучшает память.🧠
🛍️10 продуктов для улучшения мозговой деятельности ⬇️
1.) 🍓Ягоды (черника, малина, ежевика) - способны улучшить нашу память, а также питают мозг полезными веществами.
2.) 🌰Орехи - имеет жирные кислоты (Омега 3) также питает мозг полезными веществами и улучшает его деятельность.
3.) 🐟Рыба - имеет жирные кислоты (Омега 3) улучшает мозговую деятельность.
4.) 🧄Куркума - способствует регенерации нервной системы.
5.) 🍅Помидоры - богаты полезными веществами (ликопин, бета-керотин) улучшает память, а также защищает мозговые клетки.
6.) 🥬Капуста - имеет витамин (К) улучшающий работоспособность нашего мозга.
7.) 🍏Яблоки - защищает нейроны нашего мозга от процесса закисления.
8.) 🍵Зелёный чай - улучшает память, а также успокаивает и приводит мозг в спокойное состояние.
9.) 🧅Лук - избавляет организм от серосодержащих аминокислот и улучшает приток крови в мозг.
10.) 🥑Семена льна - снижает кровяное давление, улучшение мозговой деятельности.
Надеюсь вы уже давно питаетесь данными продуктами и ваш мозг каждый день работает на всю мощь🤫
1 минута
5 октября 2022