Когда мы ловим сигналы изнутри, например, про вырастающее чувство обособленности и одиночества, мы можем вместо того, чтобы следовать привычной схеме поведения (прим, разговаривая сквозь зубы, изображать замкнутость и нелюдимость, грустить) предпринять ровно противоположное:
-позвонить подруге и открыто рассказать, что вам сейчас очень одиноко и вам нужна поддержка, а может, даже - и позволить себе выразить чувства без прикрас.
Лично я недавно пробовала, работает на разгрузку состояний, снятие тревожности и увеличение теплоты, открытости и доверия миру.
❤️
Около минуты
5 октября 2022