72,6 тыс подписчиков
ПОЧЕМУ ВРЕДНО КЛАСТЬ СМАРТФОН ОКОЛО КРОВАТИ НА НОЧЬ: ОТВЕТ УЧЕНЫХ
Рассказываем, почему сон с телефоном "под бочком" может сказаться как минимум на вашей работоспособности.
ferra.ru со ссылкой на Tech Like This рассказывает о результатах 20 научных исследований, которые изучали факторы, влияющие на продолжительность и качества сна.
В современном мире люди довольно часто кладут смартфон рядом с собой, буквально - под подушку или рядом с кроватью. Оказалось, что такая привычка имеет последствия.
Человек спит прерывисто, может не высыпаться, а днем испытывает сонливость. Конечно, это снижает и продуктивность. Вообще, по словам ученых, даже нахождение телефона в спальне негативно сказывается на сне, в том числе и на расстоянии нескольких метров от кровати.
На психику и физическое здоровье также влияет и привычка смотреть новости или любой другой контент в мобильнике прямо сразу после пробуждения или перед сном. Сон может наладиться минимум спустя месяц после избавления от всех перечисленных факторов.
Около минуты
5 октября 2022
746 читали