11,5 тыс подписчиков
🍀 Ответ психолога Ольги Дорофеевой:
Я бы предложила ответить себе на несколько вопросов:
- Что говорит ваше чувство омерзения?
- Почему быть в близости с людьми может быть «ядовито», опасно?
- Как это соотносится с вашей ранней историей отношений ( с родителями или людьми, которые заботились о вас, когда вы были ребёнком)
Омерзение может скрывать невыраженный и подавленный гнев в прошлом на значимых близких людей или стыд. Гнев нужно выразить безрамным для себя и окружающих способов, а стыд останавливать. Я бы предложила обратиться к психологу, чтобы исследовать именно ваш внутренний механизм этой проблемы.
Для начала нужно понять природу этого омерзения.
1. Когда началось? О какой конкретно близости идет речь? Как проявляется (омерзение - высокая степень непринятия - всегда ли так было?).
2. Ваше омерзение - следствие какого-то опыта ранее или защитная реакция? (от чего защищаетесь?)
3. Подумайте: а если омерзения не будет/пройдет, что придет на замену? Какого состояния Вы хотели бы вместо омерзения?
4. И стоит подумать на тему: а что будет, если проблему решить так и не получится, что меня ждет тогда (назвать 3 плюса и 3 минуса. Прям написать на листочке первое что приходит в голову).
Как психолог, я бы еще проверил вторичные выгоды (особенно если омерзение к близости уже давно).
Ваше сообщение такое короткое, но очень емкое в плане чувств и эмоций внутри. Важно исследовать вашу проблему и понять как ее решать.
Обращайтесь, буду рад помочь!
1 минута
22 сентября 2022
249 читали