Для себя. Чтобы было куда заглянуть, когда накатывает страх.

Как можно помочь себе, если вас захлестнули тревожные мысли. Рекомендации от психолога Марины Травковой: - Оторвите себя от новостей, не залипайте в новостных лентах хотя бы на сутки. - Отправляйтесь в ресурсное место или к ресурсным людям. Ботанический сад, планетарий, лес, Библиотека, церковь, вообще неплохо иметь в жизни место, куда можно прийти и спокойно побыть самому с собой - Ресурсные люди — это те, кто боится и тревожится меньше вас, а не наоборот. Собираться и накручивать друг друга — это сейчас не вариант - Тревога — среди прочего, состояние в теле, поэтому, как только вам стало тревожно...