Когда мой ребенок начнет спать ночью без пробуждений? ЧАСТЬ 1.

❕Ваши дети очень плохо спят ночью, пробуждаются от 3-х до 10-ти раз, долго укладываются на сон и протестуют против дневного сна? Вы не одиноки!

📊 Исследования детского сна и опросы родителей по всему миру показывают, что с проблемой нарушений детского сна в том или ином виде сталкиваются около 60% родителей детей от рождения до трех лет.

🧸 В нашем чате #Fabe_МАМЫ задали вопрос о детском сне.

Тема ночных пробуждений актуальна для каждого родителя еще с самого рождения малыша.

Мы пообщались с несколькими экспертами по детскому сну, сомнологами, и готовы поделиться секретами, которые помогут спать спокойно вам и вашим деткам.

✔️ Накопленная за день усталость - кортизол, выходит. Это может быть первой причиной ночных пробуждений. Возможно вы“прогуливаете” днем, поэтому ночью такие частые просыпания.

▪️ Чтобы такого не было:

обязательно помогаем заснуть на дневные сны, по необходимости стараться продливать их.

время бодрствование должно быть не более час пятнадцати, т.е. через каждые 75 минут днем карапуз должен спать

если ребенок с трудом ложится спать вечером, то старайтесь укладывать в ночь рано - начиная с 18:00

✔️ Второе - ребенок может быть впечатлительным и от переизбытка эмоций быть достаточно возбужденным. В таком случае, следует сократить те самые “возбудители”. Также рекомендуем включать спокойные мелодии, колыбельные, и мультики, специально предназначенные для малышей. (ранее мы писали пост с детскими мультфильмами)

❕Обратите внимание, что если ваш малыш ранее был спокоен, а сейчас вы столкнулись с такой проблемой, то это может быть причиной обратиться к специалистам.

✔️ Если ваш ребенок более старшего возраста, то:

проанализируйте реакции на ночные пробуждения ребенка

объясните на его языке, что ночью мы не просыпаемся, не играем, не кушаем и, что мама тоже спит

➡️ Полезные графики смотрите у нас в карусели

📍 Завтра выйдет вторая часть от нашего специалиста.

Не пропустите!

1 минута

22 сентября 2022