Найти тему
25 подписчиков

Привет, друзья! Как вы?


Сегодня всю ночь мне снились танки и что мы со всеми друзьями пошли участвовать в сражениях. Это конечно выглядело забавно (на сколько это может быть забавно). Например, у меня была сабля🥲

А утром я просто приехала на йогу и встала на коврик. Это моё стандартное лекарство от всех невзгод. Даже, когда весь мир рушился и почва уходила из-под ног. Я просто вставала на коврик и делала то, что знаю, умею и могу - простые привычные действия, Асана за Асаной.

И вот я снова Я. И готова

решать

проблемы

по мере их

поступления.

Я знаю, что сейчас очень многие используют еду, как способ стабилизации эмоционального состояния. Не вините себя за это.

Вкусная и необходимая в моменте еда насыщает намного лучше, чем абы какая или полезная.

Вчера многим хотелось почувствовать себя в безопасности. Еда - это самый простой способ снизить тревогу (еда = мама). Винить себя в этом все равно, что винить маленького ребёнка за потребность в маме.

И обязательно ищите альтернативные способы саморегулирования. У всех нас есть свой набор таких способов: успокоительные люди, творчество, контакт с телом, контакт с духовным.

Мы со всем справимся, наша душа видела и не такое.

Давайте будем добрыми к себе. Видите, как нас много❤️
1 минута