11,5 тыс подписчиков
Помните о том, что злость — это нормальная часть переживаний травматического опыта, наряду со страхом, ужасом и так далее. Но старайтесь не распространять эту злость на тех, кто рядом или на всех подряд, по первому порыву «хоть на кого-нибудь».
Признание ситуации такой, какая она есть, обозначение того, что происходит своими именами — это очень важно, это имеет огромный терапевтический эффект.
Нет задачи пересть переживать, мы не сможем этого сделать. Мы реагируем здоровым образом. Нормальная реакция на ненормальные обстоятельства.
Люди имеют право по-разному переживать горе, это тоже важно. Нет какого-то правильного или неправильного способа.
Около минуты
22 сентября 2022
376 читали