16 подписчиков
Интересные факты ПРО ОПЯТ
❇️ Самое большое семейство опят, произрастающее на 900 га единым организмом (США, штат Орегон), имеет ориентировочно возраст от 2 до 8 тысяч лет.
❇️ В 100 г опят содержится примерно 2,2 г белка. Это довольно неплохой показатель при весьма низкой калорийности: всего около 20 ккал на 100 г свежего продукта. Жиры в опятах тоже есть: около 1,2 г на 100 г. Углеводов – около 0,5 г.
❇️ Содержат калий, магний, железо и витамины группы В.
Причем 0,8 мг железа на 100 г продукта – это почти суточная доза для женщин.
❗️ Если же у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта, печени и почек, особенно в острой форме, то от употребления опят лучше отказаться.
❌Не стоит давать опята детям до 10 лет, а до 13 лет стоит ограничиваться маленькими порциями.
Около минуты
23 сентября 2022