Многие детки неохотно просыпаются после сна 😴

Пробуждение у ребенка должно быть всегда медленным и спокойным, все действия - ласковые и мягкие.

Можно включить негромкую любимую музыку, запустить в комнату неяркий свет, погладить малыша и тихонько позвать его по имени.

Когда малыш маленький, вы можете изначально создать ритуал пробуждения, благодаря которому малыш будет просыпаться с удовольствием.

Научите ребенка делать еще в кроватке несколько упражнений:

• лежа на спине сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, при этом, напрягая живот и выпячивая его при вдохе, а при выдохе - втягивая его в себя

• лежа на боку левую руку вытянуть вперед и одновременно левую ногу назад. То же самое повторить с правыми ручкой и ножкой.

• обеими ручками потянуться вверх, а пятками - вниз.

Сделайте малышу легкий массаж тела и стоп, это очень хорошая практика. Для пробуждения хорошо помогает массаж мочки уха, он способствует циркуляции крови и приливу энергии.

У Так лучше НЕ будить ребенка:

• резким громким голосом

• громкой энергичной музыкой

• включать яркий свет

• будить в спешке и торопить ребенка (если, конечно, не проспали)

Надеюсь эти советы помогут вам комфортно будить ваших деток. А значит и мы с ними, если сеанс назначен сразу после сна, будем встречаться на позитивной ноте (=

1 минута

21 сентября 2022