Январь 2021
Пересмотрев кучу информации в интернете, я решаюсь на психолога. Потому, что жизнь стала просто не в радость. Постоянные приступы паники, хождение по квартире ночами. Немного выпитого алкоголя, а на утро, будто КамАЗ выпила.
В моих контактах была знакомая, психолог. Чаще это были аудиосообщения, от которых мне вроде бы становилось легче. Конечно, начали разбираться с самого детства, меня накрывали слезы. В тот момент, я реально себя чувствовала каким то несчастным человеком. Будто совсем нет никаких радостей в жизни.
Мне казалось я своих мужа и дочку очень сильно напрягаю своим состоянием. Постоянная паника, нехватка воздуха, будто кружится голова, будто я сейчас упаду, будто сейчас будет последний вздох или выдох. Будто все в последний раз.
Затем, в ВК, я нашла группу, так сказать единомышленников. Там поделись своей историей. Ответил психолог, предложил свою помощь, совершенно бесплатно. Мы начали переписывать, для меня это была какая-то отдушина. Как только меня накрывало, я писала ему. Как то он мне предложил, просто расслабиться, лечь и позволить "быть" в этом состоянии. Некоторое время, я чисто физически не могла себе этого позволить, мне было страшно. А вдруг я умру, но меня уверяли, что от панических атак ещё никто не умирал. Моментами мне казалось, что я схожу с ума.
Иногда мне казалось, что я научилась справляться с приступами, в иногда накрывало так, как будто так, как никогда не было.
Хочется обратно связи, кто читает. Делись, было ли такое состояние?
1 минута
21 сентября 2022