16 подписчиков
Одно из самых сложных переживаний для человека - это ощущение своей беспомощности. Все проживают его по-разному.
Кто-то испытывает страх.
Кто-то злится.
Кто-то ищет виноватых.
Кто-то чувствует себя жертвой.
Принять то, что происходит, сложно. Потому что многие считают, что «принятие» синоним «смирения». Но принятие означает - признать, что это происходит. Со всем шквалом чувств, которые при этом возникают.
▫️▫️▫️
Самое лучшее, что можно сделать - понять, что от вашего состояния зависит состояние ваших детей и близких.
Поддержите себя в это нелегкое время.
▫️ Все острые вопросы лучше отложить на более спокойное время. Силы лучше направить на экологичное проживание эмоций и состояний. Стремитесь как можно дольше находиться в расслабленном состоянии. Берегите себя.
▫️ Помните, энергия там, куда вы направляете своё внимание. Если будете фокусироваться на негативе, его будет становиться больше. Плохие новости будут поступать не только из социальных сетей, начнут «сыпаться» все сферы вашей жизни.
▫️ Не подавляйте свои эмоции. Многие думают, что «не фокусироваться на негативе» означает - подавлять страх и злость. Это неправильно.Не фокусироваться - это значит переключаться. Не фокусироваться - значит не мусолить больную тему дальше. Думайте о хорошем, что происходит в вашей жизни.
▫️ Старайтесь находиться в моменте здесь и сейчас. Страх возникает, когда мы начинаем думать о будущем. Эти мысли ничего хорошего не принесут. Будущее неопределенно и своими тревогами вы не сде
1 минута
21 сентября 2022