77 подписчиков
Доброе утро йоги и сочувствующие :) !
Скрутка. Ну казалось бы ну чего то в этой асане может быть неожиданного? Ну сидишь себе крутишься и скручиваешься. Что там эта тренер (это я про себя) говорит возьмите кирпичи, подставьте под руку, руки что ли у всех разные? Конечно разные, вы об это уже знаете из предыдущих видео на моем канале.
А теперь еще узнаете, какие могут быть особенности ваши анатомические и почему все скручивают вроде одно и тоже, но эффект разный. Кому-то после скрутки кайф, а кто-то с облегчением выходит из асаны. Вот поэтому я про кирпичи и говорю на уроке, чтобы с кайфом выходили все!)).
Ну меньше слов, больше видео, смотрите, тестируйте себя и будьте на уроках умной совой, не позволяйте никому себя крутить, ломать, гнуть и наклонять. #йога
Около минуты
21 сентября 2022