29 подписчиков
"Поза сознания"
А вы знали, что есть поза, выполняя которую возможно проникнуть в более глубокие слои сознания?!
Это Пасчимоттанасана, ассана в хатха-йоге. Кроме того, что человек начинает развивать самоосознание, считается что эта ассана уничтожает все болезни и скорби.
Выполняется она так:
Нужно сесть на пол, выпрямить обе ноги , взяться пальцами рук за пальцы ног и положить голову на колени. Удерживать позицию нужно от 18 вдохов.
Для меня йога не просто зарядка, я чувствую что в этой практике огромный потенциал 💜 Любите йогу?
Около минуты
21 сентября 2022