17 подписчиков
✏️ Товарищ – это не только залог хорошего настроения на тренировке, но и дополнительная страховка и уверенность в своих силах. Напарник может помочь вам выжать еще одно повторение, на которое у вас уже не было надежды.
Негласное соревнование между вами и вашим товарищем по тренажерному залу повышает ваш тестостерон, чтобы вы могли прогрессировать. Что еще более удивительно, хорошая компания может повысить ваш болевой порог. Согласно исследованию Оксфордского университета, тренировки с друзьями могут вызвать выработку большего количества эндорфинов. Это морфиноподобное вещество поступает прямо в ваш мозг, где может блокировать индикаторы боли. Эндорфины не только помогают повышать рабочий вес, но и уменьшают болезненность мышц после тренировок.
Около минуты
21 сентября 2022