В связи с текущими событиями напоминаем вам о методах сапопомощи в тревожной обстановке. Да, они не изменят обстоятельства, но дадут возможность преодолеть панику и трезво взглянуть на ситуацию и пути решения.

Привет, пирожочки! В связи с обострением ситуации в Нагорном Карабахе мы хотим поделиться с вами постом, который ранее не выкладывали здесь, но который сохраняет свою актуальность по сей день. Хотелось бы в нем рассказать, как избавиться от тревоги, но чувствовать тревогу в такой ситуации — нормальная реакция. А вот застревать в ней — нет. Поэтому делимся способами снизить и прожить неприятные эмоции. Обнимаем вас. Не пытаться «избавиться от тревоги» или отрицать ее. Испытывать тревогу и другие неприятные эмоции в ответ на страшные новости — это нормально. Ненормально — застревать в состоянии...