Сомневаться в себе нормально. Но зацикливаться на этом и грызть себя точно плохая идея. Пребывание в вечных сомнениях не только грозит стрессом, но и нарушениями работы мозга. Чтобы разобраться в себе и перестать переживать ученый-бихевиорист рекомендует простое упражнение из трех шагов.