1 подписчик
Как сидеть правильно:
1. Не округлять поясницу поясница должна быть прогнута. Округляя поясницу происходит сглаживание лордоза.
2. Крестец должен быть в вертикальном положении, а не подвёрнут под себя.
3. Если нужно сидеть нога на ногу, то ноги нужно чередовать. Тогда не произойдет перекос таза.
4. Грудной отдел должен находиться вертикально, Лопатками лучше касаться спинки (при наличии). Плечи должны просто свисать вниз, а не вперёд.
Шея любит находиться вертикально с нормальным прогибом. Если голова будет сильно и долго наклонена вперед, сгладиться шейный лордоз и вырастет холка.
Как бы вы не сидели частая легкая разминка позволит вам остаться подвижными и не получить функциональных блоков. А для тех у кого нет возможности сидеть ровно и делать разминку всегда есть студия Soul Body.
Мы уберем накопленные физические и эмоциональные блоки. И Вам снова будет жить легко)
Ждём вас на приём😉
Около минуты
20 сентября 2022