13 подписчиков
Сегодня поговорим об очень важной теме - ношение сумки/рюкзака на одном плече🙀
Как массажист сразу отмечу, что часто асимметрия плеч у клиенток связана именно с этой проблемой - неравномерная нагрузка на трапецию💁♀️
Давайте рассмотрим проблему ⤵️
Под нагрузкой, мы автоматически поднимаем плечо, на котором висит сумка, и таким образом, на него проходится больше напряжения и нагрузки, чем на противоположную сторону.
Также в области шейно-грудного отдела проходит много сосудов, нервов, которые сдавливаются. В результате, в конце дня, если вы много так проходили, то можете испытываться сильное напряжение, боль, онемение, боль в плече и голове🤦♀️ Короче полный 💐
В итоге вы получаете искривление в плечевом поясе и тазу.
Да, к сколиозу это не приведет, но эстетическая картина будет некрасивой.
❗️Сколиоз под такой нагрузкой разовьётся у детей ❗️
Что же делать❓
✔️ Старайтесь перейти на рюкзаки в повседневной жизни, они сейчас есть любого размера, цвета и т.д.
✔️ Меняйте плечо на котором носите сумочку, каждый раз одинаково нагружая стороны.
✔️ Купленные в магазине продукты складывайте ни в один огромный пакет, а в два, так будет легче и неправильная нагрузка.
✔️ Старайтесь уделять 10-15 минут гимнастике для шее и спины.
✔️ Запишитесь на массаж, если уже имеются проблемы или, если вы только начали их замечать.
С любовью и заботой о вас lenaestetika ❤️
#lenaestetika #массажворкута #воркутакосметолог #мояворкута #мамыворкуты #красиваяВоркута #воркутауголь #воркутанаращивание #воркутаманикюр #воркуташугаринг
1 минута
19 сентября 2022