5 подписчиков
Друзья, давайте знакомиться🙌🏽
Я Елена Маркова, фитнес-инструктор и нутрициолог. Регулярно (читай ежедневно) занимаюсь физкультурой вот уже почти 7 лет, и постоянно обучаюсь и осваиваю что-то новое, углубляясь в тему оздоровительного фитнеса.
Тренировки со мной - это не про «гори🍑опа», «сумасшедшая сушка», «умри, но сделай» и тп.
Тренировки со мной - это про любовь к себе, про бережную работу со своим телом, про осознанную мягкую активацию мышц нашего естественного корсета, про работу с подвижностью в теле, про сохранение здоровья суставов и восстановление природных шаблонов движения, которые были нарушены из-за влияния пагубных факторов нашей жизни.
Я автор онлайн-программ домашних тренировок «Стоп_диастаз», «Плоский живот с умом», «Архитектор тела» vk.com/...ess
Работаю офлайн по направлениям «Женское здоровье» и «Здоровая спина» в танцевально-спортивном центре 100% (г.Ярославль, ул.Бабича, 8а).
И с уверенностью могу сказать и показать, что я продукт своего продукта.
Стройное и подтянутое тело - это результат не адовых многочасовых, суперинтенсивных тренировок и вечного сидения на ограничивающих диетах, это системные функциональные тренировки с весом собственного тела и осознанный подход к питанию, когда легко, вкусно и с удовольствием.
Работа над телом - это не временная акция, это простая составляющая нашего образа жизни, позволяющая ощущать легкость, комфорт, баланс и гармонию.
Рада каждой и каждому из вас!🤩♥️ подписывайтесь!
Оставьте любой смайл в комментариях и напишите, в каком городе вы живете?
Кстати, я родилась и выросла в г.Байкальске Иркутской области, прямо на берегу оз.Байкал, сейчас с семьей живу в Ярославле ☺️ Есть здесь мои земляки?😉
#фитнес #фитнесярослаовль #фитнесонлайн #тренировкидлядома #какаохудеть #какпохудетьпослеродов #Диастаз #фитнесдлямам #женскийфитнес #ярославль #мамыярославля
1 минута
19 сентября 2022