2 подписчика
💧 ВОДА В ПОХОДЕ (часть 1)
🔹 ЧТО ПИТЬ В ПОХОДЕ?
Многие считают, что в походе нужно пить только чистейшую горную воду. Она прекрасна на вкус и цвет, освежает, но есть одно большое «НО».
Большинство горных рек и ручьёв своё начало берут в ледниках и снежниках. Таким образом, количество минералов в такой воде совершенно незначительно.
Человек в горах, испытывает физ. нагрузки, даже если нет жары - потеет и с потом теряет соли, прежде всего натрия, калия и магния.
Восстановить их потерю, потребляя только воду из горных водоёмов невозможно.
Для правильного восстановления нужно использовать дополнительные средства, такие как:
- Минеральная вода
-Спортивные изотоники
По совокупности факторов – пожалуй, лучшее решение для восполнения водно-солевого баланса. Современные качественные изотоники работают очень эффективно. Разнообразие их вкусов позволяет подобрать индивидуальное решение для любого человека. Крайне малый вес никак не утяжеляет рюкзак.
-Регидрон, для тех, кто может пить соленую воду.
Около минуты
19 сентября 2022