119 подписчиков
😋Польза кисломолочных продуктов для детей.
🧀 Важная часть рациона любого ребенка – кисломолочные продукты. Только вот какие кисломолочные продукты наиболее полезны? Обязательно ли покупать продукцию с полезными бактериями, и полезны ли сладкие йогурты? Постараемся разобраться!
🤔В чем польза кисломолочных продуктов❔
🥛Кисломолочные продукты лучше усваиваются детским организмом. Благодаря особому составу они способствуют укреплению детского иммунитета. В кефирах, творожках и йогуртах содержатся витамин D, фосфор, магний, калий и кальций. Также они богаты пантотеновой и фолиевой кислотой, витаминами группы С, В.
Продукция кисломолочного ряда менее аллергенна.
😋С чем можно сочетать кисломолочные продукты❔
🍪Прекрасным дополнением к творогу или йогурту станут кусочки ягод или фруктов. Также можно давать кисломолочные продукты на завтрак в дополнение к утренней каше. Можно предложить кисломолочный напиток с печеньем или булочкой на полдник. Это прекрасное сочетание белков и углеводов, которое дает чувство полного насыщения при невысокой калорийности.
😊Насколько нужны продукты с полезными бактериями❔
🍮Многие родители стремятся покупать для своего ребенка только продукцию с содержанием бифидобактерий. На самом деле пребиотики (лакто- и бифидобактерии) содержатся в любом кисломолочном продукте изначально.
🧁Полезны ли сладких йогурты и творожки❔
🤗Лучше отдавать предпочтения натуральным кисломолочным продуктам без добавления сахара.
#школа2097 #школа2097 #НашеПитание #ДОНМ
1 минута
19 сентября 2022