40 подписчиков
Сегодня речь о эмоциональном фоне...
Эмоцию мы испытываем не саму по себе, а когда думаем какую-то мысль.
А значит, бессмысленно говорить человеку, которым владеет эмоция: "Да ты успокойся!" - и он успокоится. Нет.
Чтобы человек успокоился, надо понять, какая мысль вызвала эмоцию, и перестать эту мысль думать. Начать думать другую мысль.
Почему это важно. Потому что именно исходя из эмоции, мы совершаем какие-то действия (или бездействуем). А эти действия или бездействие приводят к обстоятельствам. Так мы творим свою реальность.
Если хотим другую реальность - надо думать другие мысли.
Но самостоятельно нелегко даже просто отследить, какая мысль вызвала эмоцию. Потому что часто мысль уже улетела, а эмоция осталась, и мы ее привязываем к тому, что видим вокруг - например, к партнеру, объявляя его причиной своего раздражения. А на самом деле раздражение было вызвано совсем другим.
Ещё сложнее самостоятельно выработать навык такого отслеживания и перемены мыслей.
Для того и нужен наставник. Даже самому наставнику или психологу периодически нужен наставник) Если вы не в тех обстоятельствах, которых хотите, - вам по-любому нужен наставник.
Около минуты
19 сентября 2022