364 подписчика
Я - бытовой гедонист:) Гедонизм - "стремление к комфорту, удовольствию и наслаждению".
Я ищу и умею находить удовольствия во всех ежедневных рутинах. Даже в уборке и работе💪 Это очень украшает каждый день:)
Но иногда в лавине глобальных дел и маленьких делишек сложно найти то маленькое, что доставит удовольствие не в процессе выполнения дела, а просто так! Для себя и только про себя. Чуть-чуть эгоизма между строк списка дел ещё никому не помешало😉
Для этого у меня появился набор метафорических карт "Будь собой" - добрые подсказки на все случаи жизни". Их автор - иллюстратор и эриксоновский коуч Елена Махалина - t.me/...hki
Метафорические карты - это инструмент психологов, психотерапевтов и коучей для проработки запросов клиентов. В процессе работы клиент по выбранной карте описывает свои ассоциации, что помогает коучу глубже понять суть проблемы.
Но вернёмся на бытовой уровень самопомощи. Я задаю себе вопрос: что сделает мой день ещё приятнее, и не глядя вытаскиваю карту. Мозг сразу строит ассоциацию и выдаёт рецепт😜
Есть идея завести понедельничную рубрику с публикацией случайно выбранной карты, чтобы начать неделю с заботы о себе:)) Как вам идея? Что пришло на ум, глядя на эту картинку? Чем порадуете внутреннего гедониста в этот понедельник?
Для меня сегодня стаканчик горячего какао в кофейне😉
1 минута
19 сентября 2022
321 читали