762 подписчика
Какие продукты помогут восстановить силы после тяжелого рабочего дня?
Ритм жизни, стрессы, загруженность, все приводит к тому, что вечером иногда не остается сил. В этом случае необходимо принимать меры. В первую очередь это, режим сна и отдыха, но стоит обратить внимание и на питание.
Есть продукты, способные быстрее восполнить энергию и дать почувствовать прилив сил.
Я подготовила для вас, список этих продуктов...
Продукты, содержащие белки. Они помогают поддерживать физическую и умственную активность, придают силы, и служат отличным источником энергии.
Морепродукты. Полезны жирными кислотами, йодом, и множеством других микроэлементов, восполняющих энергию.
Продукты, богатые железом, магнием, калием и другими микроэлементами. Подойдут любые овощи и фрукты. Например, бананы - богаты калием, а шпинат и другая зелень, восполнят целую кладезь витаминов.
Хотите узнавать о новых постах первыми? Ставьте лайк и подписывайся на мой блог!
Около минуты
27 сентября 2022