2 подписчика
🍄С приходом осени многие чувствуют упадок жизненных сил и снижение тонуса😢
Особенно тяжело сохранять бодрость духа, когда за окном серость и сырость…бррр☔️
_________________________
В такое время как никогда важны такие инструменты как ресурсы личности, т.е. те возможности, к которым мы обращаемся в случае необходимости, живительный источник, который, как спасательный круг🛟, помогает нам в сложных жизненных моментах.
Помимо физических ресурсов (достаточный сон, сбалансированное питание, адекватная физическая нагрузка, свежий воздух и т.д.) существуют эмоциональные ресурсы - это умение осознавать свои чувства, черпать из них энергию, контролировать их, понимать и управлять эмоциями других людей, не нарушая границ.
«Морские сокровища»🪸🐠
С помощью небольшого проективного теста можно прояснить, какие эмоциональные ресурсы вам сейчас необходимы в первую очередь.
Инструкция: на закреплённом изображении вы видите небольшой кусочек подводного пейзажа, точнее, морского дна. Вы можете перерисовать его себе на листочек (качество ваших художественных возможностей не имеет особого значения), а можете просто подумать о том, как бы вы могли дополнить эту картину, завершить её. Особое внимание обратите на сундук. Как вы могли заметить - он раскрыт, но пуст🤷🏼♀️. Заполните его тем содержимым, которое сочтете наиболее подходящим и верно отражающим ваши мысли.
Интерпретацию/расшифровку нескольких образов выложим в 18:18 мск✨
Начинаем неделю правильно😉
1 минута
19 сентября 2022