46,4 тыс подписчиков
А вот так проходят мои индивидуальные он-лайн занятия. Моей ученице 65. Занимаюсь с ней индивидуально уже лет 10. До карантина регулярно встречались в зале йоги. Во время самоизоляции переориентировались на он-лайн формат, который до сих пор и практикуем.
В течении 1,5-часового занятия успеваем сделать программу асан , 2-3 техники пранаямы и заканчиваем Шавасаной. Цитирую ученицу: «Я не знаю, как можно жить без йоги. Меня она «поставила на ноги».
Около минуты
19 сентября 2022
5943 читали