1️⃣ Не живи
Как формируется?
🔹 Родители своим поведением показывают, что ребенок не нужен/не важен.
🔹 Мама даёт понять, что думала о прерывании беременности, как страдала при вынашивании или рождении ребенка.
🔹 Родители дают понять, что их жизнь ухудшилась с появлением ребёнка.
🔹 Родители ссорятся при ребенке, игнорируя его при этом.
Фразы наподобие: «Сгинь», «Уйди с глаз долой», «Не хочу тебя видеть», «Ты мне такой не нужен», «Сдам тебя обратно в магазин», «Отдам чужому дяде (тете)», «Я вообще тебя рожать не хотела», «Я тебя в муках рожала, а ты неблагодарный», «Фигуру из-за тебя испортила, и половины зубов лишилась».
Результат:
🔹 Человек игнорирует сам себя, свои цели, желания, потребности. Плохой контакт с собой.
🔹 Жизнь с фоновым ощущением безсмысленности, своей ненужности. Живёт как будто по инерции.
🔹 Не понимает себя, своего потенциала.
🔹 Ощущает нехватку ресурсов - "нет сил жить". Откладывает жизнь на потом.
🔹 Чувство "я виноват и недостоин жить, обеспечивать себе удовольствие и комфорт".
🔹 Человеку с таким приказанием сложно ставить цели и действовать, в голове тишина.
Что делать?
🔸 Как можно больше фокусироваться на себе и своих чувствах.
🔸 Регулярные вопросы "как я себя чувствую", "что я ощущаю в этой ситуации".
🔸 Присвоить себе универсальные установки:
- "Мне можно хотеть и реализовывать свои желания",
- "Мне можно пройти мой путь, реализовать моё предназначение",
- "Я достоин жить и всего самого лучшего по праву своего рождения".
1 минута
19 сентября 2022