610 подписчиков
Как правильно стоять на гвоздях САДХУ?🧘♂️ Как встать на гвозди самостоятельно?
***
✅ Суперэффект с первого раза!
✅ Всего 15 минут занятий в день достаточно для достижения полного эффекта!
Люди разного возраста, физической подготовки и комплекции встают на доски с первого раза💪
1. Положите доску с гвоздями на ровную поверхность.
2. Встаньте босыми ногами на доску с гвоздями. Лучше, если кто-то поможет вам встать, взявшись за руки. Можно стоять в одиночестве, держась за какую-нибудь опору (стол, стену).
3. Язык прижать к верхнему небу, расслабить и настроиться на длительное пребывание на доске.
4. Взглядом зафиксируйте перед собой произвольную точку. Концентрат.
5. Частота дыхания произвольная.
Нужно начинать постепенно.
Внимательно прислушиваясь к себе, завершите стояние через 2 минуты.
⏰ Эффект вы почувствуете с первого раза, но серьезные изменения и реализация замысла начнутся уже со второй минуты стояния. Через 5 минут, когда спадает волна неприятных ощущений, вместе с этим исчезают и спешка, и желание слезть с доски. Этот момент является показателем того, что эффект на сегодняшний день достигнут.
⚡ После ощутимого прогресса - можно постепенно увеличивать время практик, а также их уровень "сложности". У нас, например, вы можете приобрести разные по заточке и расстоянию между шипами доски BackWood, которые подойдут как для начинающих, так и продвинутых пользователей.
Подбирать всегда - лучше опытным путём - встав на доску и ощутив - готовы ли вы к ней или пока подойдёт уровень попроще))
👉 Пишите нам в комментарии и/или директ, чтобы запасаться на практики гвоздестояния вместе с нашими мастерами. Ведём как групповые, так и индивидуальные занятия!
***
Занимайтесь собой и будьте здоровы!
Ваши BackWood🌳
______________________________________________
Также полезно знать:
______________________________________________
1 минута
19 сентября 2022