Найти в Дзене
381 подписчик

ТЕХНИКА МАК.


Способ №1 — с применением метафорических карт

1. Выберите цель, в достижении которой у вас возникли трудности.

2. Рассмотрите изображения на картах и выберите две из них. Одно должно символизировать то, как обстоят дела сейчас, а второе — ту цель, к которой вы хотите прийти.

3. Ответьте себе на вопросы:

• Почему вы выбрали именно эти карты?

• Какие эмоции и ассоциации они вызывают?

• Как они связаны с ситуацией, в которой вы находитесь?

• В чем самая главная разница двух изображений?

• Как это описывает разницу текущего и желаемого состояния в реальной жизни?

4. Теперь переверните оставшиеся карты рубашкой вверх и случайным образом выберите еще одну карту. Эта карта будет отвечать на вопрос «Как прийти из нынешней точки в желаемую».

5. Ответьте себе на вопросы:

• С чем ассоциируется новое изображение?

• Какие действия оно могло бы символизировать?
Около минуты