3 подписчика
Как я бросил курить
Каждый курильщик мечтает бросить, или как минимум один раз пытался. Но не у всех людей, выходит справиться с этой вредной привычкой. Почему же бросить настолько сложно? Возможно,большинство курильщиков считают, что дело в физической зависимости от никотина, некоторые думают, что курение упокаевает нервы и по тому они продолжают курить , но на самом деле проблема в другом.
Очень важно понять, что эта привычка у нас только в голове, и бросить курить нам мешает искренняя вера в волшебное свойство сигарет - упокаивать нервы. На самом деле уже давно учеными доказано, что сигареты, не успокаивают, а наоборот, разрушают их. Именно наши мысли заставляют курить. Я попробую привести вам простой пример.
Когда вы едете в автобусе в Симферополь, дорога занимает в среднем, полтора часа, возможно вы замечали что вам не хочется курить весь путь, из-за того что вы находитесь в общественном транспорте, где курение запрещено. Вы понимаете, что здесь курить нельзя и мысли о сигаретах пропадают сами собой. При отказе от курения, сложно будет только первые три дня. И на протяжении этого времени у вас будет сильное желание выкурить хотя бы одну сигарету, но перед тем как это сделать, просто задайте себе вопрос – Зачем я бросил? Неужели для того чтобы снова начать?! Помните, что если вы бросили, значит это вам нужно. Курение это не зависимость, а самая настоящая привычка, от которой не сложно избавиться.
Повседневный прием пищи – это зависимость, ведь без еды не прожить, без курения жить намного лучше. Когда вы станете не курящим, жизнь станет проще, еда вкуснее, и даже небо начнет казаться вам чуточку ярче. Главное себя правильно мотивировать, и понять, зачем вы курите? Что вам дает курение? Попробуйте обозначить все минусы и плюсы сигарет, и вы поймете, что курение вам абсолютно ничего не дает. Для меня сильной мотивацией стал один человек, с которым мне приходилось работать.
Хотите продолжения? Подписываетесь!
1 минута
18 сентября 2022