14,4 тыс подписчиков
Кабачки - как средство для похудения!
В 100 граммах кабачка содержится всего то 27 калорий. Поэтому кабачок становится незаменимым помощником в снижении веса. Кабачок в основном состоит из растительных волокон, которые дают сытность, витамины и минеральные вещества нормализуют обмен веществ, а низкая калорийность - способствует похудению.
Для должного эффекта, надо придерживаться некоторых моментов:
✔ Для оптимального эффекта следует сочетать кабачок с другими овощами. Это касается как термического приготовления блюд, так и употребления в сыром виде.
✔ Лучше всего для снижения веса подходят культуры зеленого цвета.
✔ Не рекомендуется убирать кожицу кабачка, так как она содержит большую часть полезных соединений.
✔ Во время кабачковой диеты нужно убрать из рациона сладости, жирные, копченые и острые продукты, избегать спиртных напитков.
✔ Если захочется разнообразия, можно сочетать кабачок с низкокалорийной нежирной рыбой или белым мясом птицы.
Информация взята из открытых источников и не является вымыслом автора!
А какие способы похудения используете вы?
Напишите в комментариях, буду благодарна за совет!
Около минуты
25 сентября 2022
1138 читали