Что будет если каждый день бегать по 10 километров Если вы не совсем новичок в беге и готовы преодолеть сложную дистанцию, попробуйте осуществить бег на 10 км. Такое расстояние требует не только силы, но также скорости и силы воли. Во время бега жировые запасы уменьшаются, суставы укрепляются, уровень сахара и холестерина понижается. Чем не мотивация попробовать эту спортивную дисциплину