10 подписчиков
Вы сейчас офигеете. Оказывается, 10 000 шагов в день на самом деле не так полезны для здоровья! Об этом пишет New-York Post. Нет ни одного научного доказательства этой теории, и это не более чем маркетинг. Его когда-то придумала японская фирма, которая продавала шагомеры, которые так и назывались — «10 000 шагов». Это была круглая цифра и это звучало красиво, не более.
Крупные исследования, которые были опубликованы в марте, говорят о том, что от 6 000 до 8 000 шагов в день вполне достаточно! Всё, что выше 8000 пользы здоровью не приносит. А ещё оказалось, что темп важнее количества. Эксперты пришли к выводу, что 10 000 шагов в день могут не понадобиться, если вы ходите быстро.
Около минуты
17 сентября 2022