2 подписчика
КАК УЕДИНИТЬСЯ ОТ СВОИХ МЫСЛЕЙ
Если вам стало тяжело или вам что-то мешает спокойно жить, то сделайте одну из самых полезных для вас технику – уединение.
Я имею в виду не совсем то, что мы понимаем под словом уединение. Это не то, когда уходишь от всех, и остаёшься один на один с мыслями. Нет. Я имею в виду - уединиться от своих мыслей.
Представьте себе тёплый, солнечный день, и сад окружённый растениями. Везде буйство красок, благоухающие цветы. Многообразие зелёных деревьев, придают саду сказочность.
Разноцветные и яркие бабочки, порхая с цветка на цветок, наслаждаются их нектарами. Птицы негромко насвистывают о красоте природы, своих чувствах, о своей жизни.
И в середине всего этого благоухания, находится небольшой круглый фонтан. По его краям, расположены сказочные фигурки. К фонтану, со всех концов сада, ведут несколько дорожек, мощёные глиняными, разноцветными плитками.
Посреди фонтана находятся красивые камни причудливой формы. Об них плещутся струи воды фонтана, издавая успокаивающий звук падающей воды, услышав которого, сознание охватывает постепенно приливающее состояние расслабления.
Вид, просто как в сказке!
Вы садитесь на красивую, деревянную скамейку, на которой вы чувствуете полный комфорт, и вы ощущаете, что она сделана как – будь то именно для вас. Наступает прекрасное чувство покоя, потому что вы шли целый день, и очень устали. Хочется отдохнуть, расслабиться, забыть о долгой дороге.
Сделав полный и медленный вдох, вы плавно выдыхаете, наблюдая, как тело приятно отпускает своё напряжение.
И тут, вы ещё раз переводите свой взгляд на фигурки, которые как бы наслаждаются под струями воды. Ваше сознание, начинает перемещать ваше внимание, на самую середину фонтана.
Между сказочных камней, брызги падающей воды, играют вам знакомую ностальгическую мелодию из далёкого и приятного прошлого. Вы начинаете раслабляться.
Ваше внимание потихоньку начинает собираться вокруг струй фонтана. Теперь, ваш слух начинает воспринимать только звуки воды. И вы чувствуете только запах свежей струи фонтана. Ваш в
1 минута
17 сентября 2022