Теперь по многоточию. Количество лишних килограммов определяете Только вы. Если просто - вы вспоминаете вес, в котором вам было комфортно. Или идем путём науки. Самая простая формула - рост в см минус 100. При росте 161 ваш комфортный вес 61. Это называется физиологическая норма.