234 подписчика
С бодрым утром!
Вес 56.9. Стоит второй месяц: 57-56-58-57-56… тренер сказал, что за 3.5 мес скинули 10 кг жира и набрали 3-4 кг мышечной массы. Размер одежды при этом уменьшается, хоть вес стоит. Это круто! Почти уже не парюсь про цифры на весах.
Уверенно ушла на 4 тренировки в неделю - это прям кайф.
А вы как себя поддерживаете в форме?
Около минуты
17 сентября 2022