2 подписчика
Недавно я всерьёз задумалась о том, как информация влияет на мое самочувствие.
Из-за работы я постоянно вынуждена обрабатывать огромный объём новостей (часто негативных), контактировать с людьми и выполнять задания, от которых часто чувствую эмоциональную реакцию на себе 😵💫.
Скажу честно, может из-за отсутствия стрессоустойчивости и опыта потом мне становится тяжело всё это «вывозить». Я, как говорится, не в потоке, не в ресурсе и не в моменте😑🧸
Поэтому я нуждаюсь в перезагрузке себя и своей энергии. Не читаю новости, отключаю звонки, ем всё, что хочу, стараюсь окунуться в никак не связанное с работой хобби. А вообще мечтаю и планирую поехать куда-нибудь далеко в тепло, где на время останусь наедине с собой и своими способами восстановить свой внутренний баланс 🛫🌊🌅🏝🍍
Цели - целями, но я считаю, чтобы грамотно их достичь, нужно не забывать заботиться о себе. Потому что здоровье дороже. Какие там цели и достижения, если ты выгорел из-за неумения переключаться? 🔥
А как вы справляетесь с перегрузом?
Около минуты
16 сентября 2022