53,7 тыс подписчиков
Осенняя депрессия: психолог Хорс – о том, как справиться с сезонной хандрой
Чем реалистичнее и спокойнее будут мысли человека о депрессии, тем меньше она будет его беспокоить. Об этом рассказал клинический психолог, кандидат психологических наук, автор книги «Ментальное здоровье от А до Я» Михаил Хорс.
То, что люди обычно называют осенней депрессией - это биохимическая реакция человеческого организма на то, что стало меньше солнца, меньше тепла и больше работы. Организм у всех людей примерно одинаковый, и подобная реакция есть у всех.
Чем быстрее человек сможет смириться со снижением биохимической ресурсности, тем легче ему будет вернуться к здоровому психологическому состоянию.
Около минуты
16 сентября 2022