14,8 тыс подписчиков
Разбираем ситуацию.
Доброй ночи. У меня вопрос, как поднять свою самооценку? И как понять, чего я хочу, а что мне только кажется, что хочу. Есть комплексы по поводу веса (набрала за последние два года, а похудеть пока не могу). Такое ощущение, что еда приносит мне какие-то эмоции. Такая же ситуация и с покупками. Очень хочется зайти в магазин и обязательно надо потратить деньги на какие-то блокнотики, ручки (кажется, что буду записывать дела, стану продуктивнее), но по факту просто трачу деньги. Ещё на всякие фитнес-батончики. У меня постоянно качели от "надо стать лучше, учить иностранные языки, похудеть, экономить" До "ой можно этот бургер, да и пробежку лень. Да, и зачем мне этот английский?". Суть запроса: как повысить свою самооценку и понять, какая я и чего хочу от себя на самом деле? Что я затыкаю едой вкусной и покупками? Чем можно заменить это? Откуда брать радость и эмоции?
Похоже, у Вас некоторое раздвоение между тем, что Вы хотите и что Вам нужно сделать, какой быть. Вот между этими качелями Вы и "качаетесь". Надо это приобретенное Вами от кого-то, скорее от значимых людей, так называемые принятые убеждения. Есть свои желания, которым Вы не доверяете, но которые в конце концов берут своё, Вы не можете с ними бороться. Поэтому и ищите себя, свою самооценку. Ваша жизнь это Вы сами, Ваши желания и эмоции, сконцентрироваться, для начала, нужно на них, потом научиться им доверять - это единственное чему можно доверять в своей жизни. И потом, на этом строить, свои убеждения. Грубо говоря, подвергайте всё сомнению, и проверяйте "протаскивая" через свои желания. Нужно быть стройной (сильной, умной, за мужем, образованной), вопрос себе, кому нужно, мне это нужно? И, Вы получаете ответ, соотнося его со своим отношением к этому. Если кто-то хочет чтобы Вы были замужем в 22 года (предположим), потому что в их время все в этом возрасте женились, Вы можете без зазрения совести и без чувства вины говорить: - "Спасибо за мнение, я сама решу когда мне нужно замуж и нужно ли!". Всего доброго, спасибо за вопрос.
1 минута
16 сентября 2022
1186 читали