47 подписчиков
Продолжение⬆️
Есть выраженные изменения во фронтальной, латеральной и сагиттальной плоскостях, однако разница между левой и правой стороной тела, а также отклонения от вертикалей симметрии составляют в пределах 4’-6’ градусов.
Заметны: кифоз грудного отдела (ввиду возрастных изменений в том числе), увеличенный компенсаторный лордоз пояснично-крестцового отдела, разная высота тазобедренных суставов, изменение положения плечевых суставов и нижней трети лица по отношению к шее ввиду указанных пациенткой дегенеративных изменений позвоночника.
✔️Рекомендации:
⁃ асимметричная последовательная работа с конечностями с целью уменьшения диспропорций и увеличения подвижности суставов;
⁃ целенаправленный работа с всесторонним развитием и укреплением паравертебоальных мышц, поддерживающих позвоночник;
⁃ динамические движения средней и малой амплитуды для улучшения работы гормональных и транспортных систем организма;
⁃ специальные тренировки на силу и выносливость в соответствии с возрастом и текущим уровнем подготовки пациента.
✔️Рекомендованные программы:
1. Закрытая школа йоги
2. Курс «Здоровая спина»
3. Курс «Йогатерапия для жизни»
4. Курс «Стопа. Ключ к здоровью»
Хотите узнать больше о себе и своей осанке?
Заходите в группу - https://t.me/+8RtXlEe-qMdmZjY0
Готовы работать над своим здоровьем и красотой в подобном ключе?
Успевайте в Закрытую школу йоги - https://taplink.cc/mariashiyoga/p/83c265/
#тестпофото #осанка
1 минута
16 сентября 2022