96 подписчиков
Мне кажется, "адепты здорового и правильного" питания явно чего-то недоговаривают, уверяя, что поздний перекус вредит организму и делает нас вялыми и неконструктивными на следующий день.
Вот вы за сколько часов до сна принимаете пищу? Тут поговаривают, что надо часа за четыре. У меня основной принцип всегда был - не позже 9 вечера, в том числе такой "бодрящий" напиток, как кофе, я с удовольствием могла выпить чуть ли перед сном, прекрасно при этом засыпала и была бодренькой поутру .
А тут дёрнуло меня поэкспериментировать. После семи ничего не ела, пила только воду и была уверена, что проснусь бодрейшим и высокоактивным огурцом. Благо, что и есть не хотелось, так что спать я легла точно не голодная.
В итоге всю ночь мой мозг занимался обработкой и анализом данных, и при этом я физически это ощущала, но переключателя, способного остановить этот поток информации так и не обнаружила. Утром глаза никак не хотели открываться, как я их ни уговаривала. И только чашка чёрного чая вывела меня из состояния полудрёмы.
Пришла к выводу, что всё индивидуально, организм привык функционировать так, как ему удобнее, а эксперимент явно пришёл ему не по вкусу. Так что сегодня порадую его молоком с мёдом и куркумой за пару часов до сна. Ему нравится.))
Хорошего вам окончания рабочей недели и прекрасной осени.
1 минута
16 сентября 2022