@ @

Всем привет! Сегодня хочу поговорить о том, как подготовить иммунную систему к зиме достойно, с умом воспользовавшись тем, что дает нам природа. О мероприятиях для укрепления здоровья к холодам писала чуть раньше, не забывайте также и о том, что мы обсуждали вчера: иммунная система формируется в чистом и здоровом кишечнике, а для него важны не только питание и движение, но и режим. А теперь к нашей любимой теме - осеннему меню. Осень - пора ответственная. В это время мы создаем защитные барьеры, которые помогут нам в сезон простуд. Плюс, очень важны настроение и атмосфера - стресс крадет у нас...