4502 подписчика
ВЫСЫПАТЬСЯ
Я молод и мне много что интересно, поэтому я зачастую мог засесть допоздна за каким-нибудь интересным фильмом или сериалом 🍿 Однако ладно если завтро выходной, а если на работу то выглядишь ты примерно вот так 🥴😵💫, и работаешь так же...
Многие наверное слышали про период сна с 21 - 2:00 ночи, когда в организме вырабатываются самые полезные гормоны типа мелатонина и серотонина, гормоны радости и хорошего настроения. На самом деле так все и работает. Любой может проверить, если лечь рано, то выспешься очень быстро и главное качественно.
Проблема лишь в том, что многие приходят с работы поздно, и им хочется хоть как то скрасить свой день чем-нибудь интересным кроме скучной и тяжёлой работы. Поэтому люди зависают за просмотром какого-нибудь контента, а утром 🙈🥱🫣😵
Поэтому я придумал для себя способ чтобы убивать двух зайцев 🔫🐰
Если я ложусь спать в 9-11, я просыпаюсь в 2-5 утра, вот такой расклад. Вот просыпаюсь и все, спать не охото... До работы у меня есть 2-4 часа. И если у меня есть план что-то посмотреть, я это делаю до работы. Могу поесть, принять душ и все такое. Да, конечно к 8 утра когда надо выходить на работу хочется кимарнуть, но все равно ты чувствуешь себя бодрее и более счастливым если бы лег поздно. А когда на работе расходиться, выпьешь кофе и все такое, то вообще кажется что ты спал нормально всю ночь ☕🤓👍
Вобщем я к чему все это, можно лечь рано и поспать мало, и в итоге неплохо выспаться. Либо лечь поздно, а потом весь следущий день ходить как зомби 🧟♂️😴
Даже если следущий день выходной, и вы можете проспать до полудня, это не восстановит силы как качественный ночной сон с 21 - 2:00. Это уже проверено многократно... 😺
Ладно ... Пошел я пить кофе ☺️☕ Всем хорошего дня🙏❤️
1 минута
16 сентября 2022