1572 подписчика
Что делать, если утром всегда плохое настроение?
⛅ Ложась спать и проснувшись, но еще не открыв глаза и не встав с кровати- улыбнитесь.
Механически, столько времени сколько сможете, но не менее 5 секунд.
Каждое утро и каждую ночь, каждое засыпание и просыпание. Изображать и благодарить никого не надо. Думать о прекрасном тоже.) Чувствовать необязательно. Есть мысли хорошие- да, нет- значит нет.
- Дело именно в самом физиологическом акте- губы в улыбке.
- Сначала будет не получаться, улыбка будет казаться натянутой- пусть.
- Вероятнее всего, иногда будете забывать- это нормально.
🌞 Однако, с момента, как действие стало привычным, через пару недель почувствуете, что утро стало значительно легче. Легче открывать глаза, вставать, настроение выравнивается. Из сплошной пелены начнется разделение суток.
Присоединяйтесь, здесь Вас понимают: t.me/...pia
Около минуты
3 октября 2022
144 читали