71,5 тыс подписчиков
Ничего не делать в 50 - полезно, но стыдно. Почему? "Я не могу ничего не делать. Если сажусь отдыхать, у меня хотя бы рукоделие должно быть в руках", - говорит подруга. "А что будет, если ты просто сядешь и будешь слушать музыку?" - спрашиваю её. "Буду чувствовать себя бездельницей", - отвечает она.
Процессуальная зависимость - это когда человек, который прекращает процесс, испытывает тревожность. Ему некомфортно, неуютно, стыдно перед собой. Как можно ничего не делать? Многих с детства воспитывали, что лень и безделье - это пороки. Но кто воспитывал? Моя мама была женой алкоголика. Папа был зависимым, а мама - созависимая. Оба были трудоголиками. Отец занимал высокую должность в строительном тресте, мама была зав.группой в НИИ. Мама говорила, что лучший отдых - смена деятельности. А я, попав к психотерапевту в тяжёлом состоянии, узнала, что процессуальная зависимость - это "сухой" алкоголизм.
Это передавалось из поколения в поколение. В мамином роду все были социально успешными, а в папином роду и дед, и бабушка пили брагу, как морс. Бабушка так и говорила, что это сок.
Эти люди научили меня быть зависимой и созависимой. Несколько лет психотерапии понадобилось, чтобы я научилась целый час сидеть на берегу реки и смотреть, как плывут отражённые облака, как плещутся рыбы и летают стрекозы. У меня больше нет зависимости от процессов. Но я знаю, как тяжело ничего не делать, как гложет стыд за то, что нарушаю мамины правила.
Мама умерла от рака груди в 72 года. А бабушка, мама моей мамы, умела бросать все дела и уходить в гости к подругам и родне. Они играли в лото, пели песни, рассказывали смешные истории и не делали вид, что что-то делают. Бабушка прожила 90 лет.
У меня была онкофобия после смерти мужа и мамы. Но мой психотерапевт внушил оптимизм. Он предложил выбрать между маминой и бабушкиной моделью. Мама отдыхала только в полезном процессе, а бабушка - в общении с близкими и в бесполезной игре. Болезнь позволила маме "легально" ничего не делать, когда не было сил жить. А я могу ничего не делать по доброй воле.
1 минута
16 сентября 2022
12,8 тыс читали