45 подписчиков
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ЗАНЯТИЯ ТАНЦАМИ ?
Конечно, влияние танцев на организм в зависимости от вида танцевальных упражнений может отличаться, но есть и общая польза для здоровья человека:
Танцы тренируют практически все мышцы тела и положительно влияют на суставную ткань. Тренируют мышцы спины и помогают сформировать красивую осанку. Особенно это касается испанских танцев (пасодоль, фламенко и другие).
Танцы формируют красивую ровную походку. Оказывают закаливающее и общеукрепляющее действие на организм, снижая частоту простудных заболеваний.
Занятия танцами тренируют дыхательную систему и усиливают кровообращение, что в свою очередь увеличивает поступление кислорода в организм и благоприятно сказывается практически на всех внутренних органах и системах.
Танцы улучшают координацию движений и укрепляют вестибулярный аппарат. Положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, тренируя сердце и сосуды. Регулярные занятия танцами помогают сжечь лишние калории и способствуют снижению массы тела. Повышают работоспособность и выносливость организма. Регулярные занятия танцами со сложными движениями улучшают мозговую деятельность и память, снижают риск возникновения болезни Альцгеймера.
Танцы замедляют процессы старения организма, ведь не зря говорят: «Движение — это жизнь».
И, конечно же, танцы положительно влияют на психическое состояние человека, так как помогают выработке гормонов счастья — эндорфинов. Улучшают настроение, помогают бороться со стрессом,плохим настроением
1 минута
15 сентября 2022