69 подписчиков
Всегда сложно начинать что-то новое.
И я не исключение! Все откладывала начало тренировок в прямом эфире.
А получилось великолепно!
Я сама так кайфанула от процесса😌🙏🏻
Мышцы приятно болят, все тело расслаблено, а душа благодарит🥰
Тренировка была в районе 30 мин + 20 мин медитации в потоке🧘🏻♀️
Мы проработали:
1. Осанку и шею (убирали сутулость и холку)
2. Ноги и ягодицы
3. Пресс.
Напомню, все в очень ЛАЙТ режиме тк у нас РЕАБИЛИТАЦИЯ можно сказать с нуля, как после родов😁🥰
Заниматься вместе это другая энергия и заряд, в группе больше шансов, что Вы достигните результата в ЛЮБОМ деле - особенно что касается Здоровья и красоты! ;)
А я буду для Вас (и себя) разрабатывать программы на здоровье тела и духа и давать работающие упражнения.
Кто еще хочет к нам присоединиться? Пишите + в комментариях и я включу Вас в чат тренировок!
Всех Жду🌸
💫Сила Внутри Вас
#онлайнтренировки #тренировка
Около минуты
15 сентября 2022